聚焦江苏·健康
养生 美容 保养

秋天鼻炎很难受 秋天如何预防鼻炎

来源:99健康网 编辑:凌燕 发布时间:2019-09-24 16:46

摘要:鼻炎是个令人十分头痛的疾病,而到秋天,昼夜温差较大,很多人就容易鼻炎复发。那么秋天应该如何预防鼻炎呢?

鼻炎是个令人十分头痛的疾病,而到秋天,昼夜温差较大,很多人就容易鼻炎复发。那么秋天应该如何预防鼻炎呢?


由于秋季草木凋零、昼夜温差较大,部分人抵抗力下降,细菌、病毒容易趁虚而入。加之空气中粉尘大大增加,容易导致过敏性鼻炎的发生。患者常见症状有,鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻堵等。


过敏性鼻炎患者应找出过敏原并少接触,平时应加强锻炼,提高免疫力,增强体质,根据天气情况适当增减衣物,多吃新鲜蔬果,做好过敏性鼻炎的预防。


日常预防鼻炎的六种方法


注意饮食



尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。


多运动


进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。


找出过敏原,并远离过敏原


不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。


注意环境卫生


室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。


保持鼻黏膜湿润


可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。


做鼻子保健操


穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。



免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非聚焦江苏)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在相关作品刊发之日起30日内联系本网站,过期视为认同。 本网客服 Q Q:1549573187。

相关新闻

长营社区开展道德讲堂,向老英雄张富清致敬

长营社区开展道德讲堂,向老...

近日,在《公民道德歌》歌声中,迈皋桥街道长营社区“向老英雄张富清致敬”主题道德讲堂活动...