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高血压常吃4物能帮助降血压,但要避开这3大饮食禁忌!

来源:家庭医生在线 编辑:凌燕 发布时间:2020-09-08 09:41

摘要:老古话都说病从口入,由此可见,很多的疾病其实都是自己吃出来的。

老古话都说病从口入,由此可见,很多的疾病其实都是自己吃出来的。高血压就是这样一种疾病,高血压可以说是现在最常见的一种慢性疾病。对于高血压患者来说,平常一定要严格控制血压,避免血压过高造成其他器官病变,引发更多的疾病。高血压可以说是终身性的,所以患有高血压,应对策略一般来说就是严格控制血压。尤其是平时的饮食,一定要非常注意。因为有很多食物都容易引起血压过高,血压一旦过高,血管的压力就非常大,这对身体是有非常严重的健康隐患。


哪些食物能帮助血压?



1、西红柿


西红柿的营养成分,大家都知道有很多。它含有丰富的维生素、矿物质元素。可以很好的帮助清理血管,所以高血压患者可以多吃一些西红柿,能够帮助控制血压的升高。


2、芹菜


芹菜不光食用价值比较高,它还具有药用价值,所以芹菜也能够帮助高血压患者控制血压,起到降压的作用。因为芹菜中含有大量的钾元素,另外它丰富的矿物质元素和胡萝卜素这些对身体有很大的益处。每周定期吃芹菜,对于维持平稳的血压有很大的帮助。


3、香蕉


高血压患者之所以血压会升高,就是因为血含量中的钠过多。所以饮食当中我们尽量是选取钾元素偏多的食物,因为这样可以综和钠元素。而香蕉中的钾元素含量就很高,对于血压高的患者来说,经常吃香蕉也可以控制血压。


4、红枣


红枣也是含有比较多矿物元素的,其中就包括钾。但是对于胃不好的人来说,建议可以把红枣用来炖汤,相对来说较好消化。另外红枣还具有软化血管的作用,高血压患者可以多吃一些。


哪些食物是高血压患者不能吃?


1、酒精类


喝酒的危害不用多介绍,相信大家都知道,喝酒特别容易导致心跳加速,血流速增加从而导致血压升高,所以血压高的患者一定要戒酒。


2、红茶


对于普通人来说,适当的饮茶对身体会有好处。但是高血压患者不建议盲目的饮茶,因为茶里面的茶碱很容易引起大脑过于兴奋、失眠从而导致血压升高,比如像红茶就很不适合高血压患者饮用。


3、腌制菜


腌制过的食物,因为口味比较重,很适合用来下饭,深受不少人的喜爱。但是腌制品中的氯化钠含量是超标的,高血压患者本身体内钠含量就高,所以一定切记不可食用腌制品。


高血压患者如果血压过高的时候,很容易出现头晕的现象。所以平常在生活当中饮食一定要格外注意,另外还要配合合理的休息时间,规律的作息也是可以帮助血压的平稳。



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