古人相信“以形补形”，吃什么补什么，譬如，有人想长命于是天天吃绢丝;有人气虚于是就靠吃气来补;有人觉得自己心眼少，就靠吃鸡心来补;吃肝补肝、吃脑补脑、吃肾补肾……

现代人可能觉得很可笑，可殊不知平日生活中,人们很容易走进吃什么补什么的怪圈。

喝骨头汤补钙?

专家：补的只是脂肪和嘌呤

市民丁先生骑车时不小心摔了一跤，左腿粉碎性骨折。自从住院后，丁先生的爱人就每天换着花样煲汤，黑鱼汤、鸽子汤、骨头汤，希望能给丈夫多补补钙，身体恢复得快一点。

对此，江苏省中西医结合医院骨伤科主任医师谢林指出：“喝骨头汤补钙并不是科学的做法，25升骨头汤钙的含量才相当于1小杯牛奶。骨头放在水里煮，钙出来的含量，和拿个石头放在水里煮是差不多的。此外，经过熬制的骨头汤含有大量脂肪和嘌呤，这对于高血脂和痛风患者来说，反而会加重症状。”

吃猪腰补肾?

专家：增加罹患肾脏疾病的风险

一些人觉得自己肾功能不健全，就时常吃些猪腰等动物内脏来调补，那么究竟有效果么?“这其实是一种误解。”江苏省中西医结合医院肾科主任医师方立明说，猪腰子中的营养成分，就属胆固醇的含量高，从中国食物成分表来看，每百克的猪腰子中就能够有80mg，属于高嘌呤食物，长期大量吃，反而容易增加罹患肾脏疾病和痛风的发生概率。肾功能不全较严重者不适宜选择含钾高的水果，比如西瓜、香蕉、坚果，可以吃些低优质蛋白食物，比如鱼肉、鸭肉。

吃黑芝麻让头发变黑?

专家：效果不佳　脾胃弱者勿服

“从中医角度来讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生;肝藏血，只有肝血充足，才能营养全身器官及毛发。一旦血气亏虚，则毛发枯萎、稀少或脱落。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，性平，味甘，药用有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、病后脱发、皮燥发枯等病症，但很多患者服用后效果并不明显，更值得注意的是黑芝麻有润肠作用，脾弱便溏者勿服食。”江苏省中西医结合医院皮肤科副主任中医师朱凤说道。

吃鱼眼补眼?

专家：有一定道理　但不可简单类比

吃鱼眼对眼睛有好处，这有一定的道理，江苏省中西医结合医院眼科副主任医师吕艳丽说，鱼眼，特别是金枪鱼科的鱼眼，含有丰富的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，可防止记忆力衰退，预防胆固醇增高、血压升高等多种疾病，因为视网膜也是神经系统的一部分，所以多吃鱼眼对眼睛有一定的好处。同时，建议大家多吃胡萝卜、牛奶、深色绿叶蔬菜来补充维生素A，可防止干眼病、角膜病的发生，但是，不管吃什么，都不能简单用“以形补形”来类比。