吸烟有害健康，这已经是老到不能再老的真理了，可尽管如此，还是有很大一部分人喜欢吸烟，或许他们还不知道戒烟之后的好处，今天就来看看男人一个月不抽烟，身体会发生哪些变化?

男人一个月不抽烟 身体会发生哪些变化

大脑的变化

一般情况下，如果一天24小时都没有吸烟，烟草中的一氧化碳所导致的大脑缺氧现象就会随之消失，也就是说大脑会进入一种全氧状态。很多人在突然戒烟后会出现头晕目眩、嗜睡、注意力不集中等现象，这其实是大脑突然出现全氧状态，并不能完全适应所导致的，但持续一个月不吸烟，这种现象就会消失，而且，对大脑的好处也显而易见，其思维逻辑会更加清晰，专注力也会提升，患上大脑疾病的风险也会降低等。

肺部的变化

肺部支气管纤毛存在的目的是为清理肺部垃圾和毒素，但烟草中所含的各种有毒物质可能会损害到支气管纤毛，进而使得肺部抵御病毒感染的能力降低，增加肺部患病的风险。

有临床经验证明，如果戒烟一周，其支气管纤毛的功能就会慢慢恢复，进而加大肺部排毒的效率，有很多戒烟者在戒烟后会持续出现咳嗽和吐黑痰的症状，但其实这是肺部在进行排毒，是一种好的现象。而在戒烟一个月后，肺部的功能就会慢慢恢复正常，很多胸闷胸痛、干咳等症状就会慢慢消失，其肺部患上疾病的风险也会随之降低。

心脏的变化

大家应该都清楚，心脏给我们身体所有组织和器官提供养分，但烟草中的各种有毒物质会导致血液的携氧能力降低，进而增加心脏的工作负荷。此外，烟草中所含的尼古丁还可能会使血管收缩，刺激肾上腺素的分泌，提高心率，导致血压上升。

如果开始戒烟，由于血液中不再含有一氧化碳成分，血液的携氧能力也会慢慢回升，降低心脏的工作负荷，坚持一个月后，心脏也会慢慢变得健康，血压也将会保持稳定，同时也能降低患上各种心脑疾病的风险，比如心肌梗死、冠心病等。

咽喉的变化

长期吸烟容易伤害到咽喉，咽喉部位也比较容易发炎，进而诱发咽喉炎，而且，如果出现反复发炎的情况，还可能会导致出现慢性咽喉炎，一般，很多吸烟者在刷牙时出现干呕恶心的症状时，这就有可能是咽喉炎导致的。

但如果开始戒烟，并坚持一个月，咽喉炎的症状就会得到改善，咽喉肿痛、咳嗽吐痰、恶心干呕等症状都会随之消失，甚至，还可能可以治愈一些轻微的咽喉炎等。

生殖系统的变化

经历过备孕的男性朋友应该都清楚，如果有咨询医生关于吸烟问题时，医生都会建议先戒烟半年，这是因为吸烟会损害到精子质量，降低精子的数量和活动力，精子的畸形率也会相对提高，甚至有可能会导致不育。

此外，也有研究证明，吸烟对男性的性能力也有影响，有调查报告显示，吸烟者患上阳痿的几率比非吸烟者多达两倍。但如果开始戒烟且坚持，男性的性能力在一定程度上也会得到增强，同时其精子质量也会随之提升。

温馨提示

最后，也提醒广大戒烟人士，在戒烟过程中，也注意自己的饮食均衡，适当运动，养成一个健康的生活方式，自然健康长寿就会青睐于你。