最近，有一位刘先生在知乎上告诉各位女性，女性在生理期的时候喝红糖水，这是一种毫无意义的危险行为。

红糖的红色并不是来自铁元素，这是用甘蔗或者是甜菜的原汁中提取蔗糖，然后通过长时间的高温熬煮。因为发生了化学的反应，就会在表面产生了大量的黑褐色的物质，直接点就是-烧焦了。

在这些黑褐色的物质里面含有致癌物质，而且红糖的主要成分都是蔗糖，这是比猪油还要强烈的增肥剂，在现在，很多女性都懒于运动，在生理期的时候喝下去，日积月累对身体的伤害都会比较大。

生理期的时候喝红糖这是一种从古流传下来的说法，很多人都认为是正确的。但正是这种以形补形的巫术观点。

那么女性生理期要注意什么呢?

生理期指的是女性在发育过程要必经的阶段，正常的女性每一个月都会来生理期，大部分的女性的生理期流血量一般是不超过150cc的血液，一般的女性的周期都是在12岁到51岁的时候。

生理期对于女性来说，是生长期很重要的部分，一般是3天到7天左右，这期间女孩子的身体会从子宫里面排出一定的血液。这时候女孩子的身体还是需要注意的。

第一，在生理期的时候，女孩子的身体还是比较脆弱的，所以女孩子做好身体的调理，多些休息，不要熬夜。

第二，在生理期的时候，要注意身体的卫生，最重要的是注重阴道的清洁卫生。

第三，女性在来生理期的时候，最好不要洗头发，如果是逼不得已要洗头发，要马上吹干头发。

第四，在生理期的时候，要注意保暖，少些去吹冷气，在天气冷的时候，要多穿一些衣服，来给身体保暖。

第五，女性在来生理期的时候，要注意不要去吃生冷的食物，喝冰水会让身体里的污血无法排出，滞留在身体是有害的。

第六，女性在来生理期的时候，要保持一个良好的心情，好的心情可以帮助缓解生理期的疼痛，不要太过于情绪化。

第七，在生理期的时候，女孩子的脸部毛孔会打开，这时候要做好脸部的清洁，因为很多时候生理期都会长痘痘。

第八，很多女性来了生理期就不想运动，这是错误的，生理期的时候，也是需要去运动的，增强身体的免疫力。(实习编译：李堃 审校：廖露)