对于许多亚洲女性而言，祛斑一直都是护肤难题。面对脸上的色斑应该如何去除呢?接下来就让我们一起来看看，史上简单祛斑最有效的方法大汇总吧!让你尽快Get一些防斑祛斑的护肤新技能吧

脸上长斑如何去除呢?第一篇：洗脸篇

说到洗脸，不少人可能会觉得很困惑了，不就是洗脸吗?每天都洗的啊!可是你真的能保证洗干净了吗?洗脸要彻底，美姿尔护肤专家称洗脸时最好要双重洗脸，先用卸妆油洗一次再用洁面乳清洗脸部，这样才能彻底的清除脸部皮肤的垃圾。那么我们要怎样做才能用洗脸的方法去淡斑呢?

用——淘米水洗脸

把白米放入容器中，倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。 加入约洗米水1.5倍的温水即可。可帮助保持肌肤的滋润。用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，可预防雀斑的产生，令肌肤白皙细腻。

脸上长斑如何去除呢?第二篇：食疗篇

说到食疗祛斑，其实在我们的日常生活中是有很多的，自古以来，民以食为天，从古至今有着不少的食疗祛斑方法，那么我们究竟要怎样做才能更好通过食疗这种方法来淡斑祛斑呢?接下来就让美姿尔护肤专家给你支支招吧!让你在日常饮食中，轻轻松松的祛除脸上的斑点问题。

今天要和大家分享的是：雪梨蜂蜜汤

首先，我们要先准备新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g;然后再将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁;再将榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀;最后将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。此汤可清肺去火，服用一段时间后，能起到不错的淡斑祛斑效果。倘若能配合美姿尔一起使用，祛斑效果会更明显。

脸上长斑如何去除呢?第三篇：运动篇

为了能够祛除脸上的色斑问题，除了以上所说的那些之外，还要注意运动，经常多运动、保持健身的习惯，可以帮助肝脏排毒，加强身体的新陈代谢，避免毒素累积在体内形成黄褐斑。温馨提示：在运动祛斑的同时，劳逸结合也很重要，要注意保持足够的睡眠，让身体休息够也是很重要的。

今天要和大家分享的是：运动中的慢跑法

跑步对人体是有一定的好处的，跑步能加速体内新陈代谢加快，达到排毒美容的效果，加速体内有害物质的排出，所以皮肤自然而然就会好起来，当然也有祛斑的效果，但效果会比较慢，因为跑步是可以排汗，排汗也是在排毒，人会长斑也是因为体内的毒素多了，脸上就会呈现小斑点，所以运动是可以祛斑的，但需要祛斑者长期的坚持方能看到效果。