首先，咖啡是一种把咖啡豆，烘焙之后制作出来的饮料。因为味道的多样性，在世界的很多地区都非常的流行。咖啡可以说是现在许多人日常生活中的标配，早起喝一杯咖啡可以让一天都变得神清气爽。

其次，咖啡对人体还有很多好处：

第一，咖啡有解酒的作用，在喝完酒之后，再喝咖啡，咖啡可以把体内的酒精转化成水和二氧化碳最后被排出体外，起到一个解酒的作用。

第二，咖啡可以帮助促进胃肠道的消化，促进新陈代谢，帮助排出体内多余的钠离子，改变腹胀情况，这也是有助于减肥瘦身的。其中，黑咖啡有很强的利尿作用。

第三，根据相关医学调查发现，咖啡可以帮助有慢性肝脏疾病的患者改善肝脏功能，每天坚持喝适量的咖啡可以帮助患者有效改善病情。

第四，咖啡里面含有咖啡因可以帮助我们刺激交感神经，从而刺激我们的胃肠分泌，促进我们人体消化，防止出现胃下垂还有胃胀的情况。

第五，咖啡可以有美容皮肤的作用，在吃饭之后，饮用一杯黑咖啡，可以让皮肤变白，同时也可以促进心血管的循环。

第六，低血压的患者可以每天喝一杯黑咖啡，因为咖啡里面有一种抗氧化的化合物可以帮助抗癌，抗衰老，同时也可以预防心血管疾病的发生。但是，如果过量去饮用咖啡的话，给身体带来的就不是好处了，而是弊处了。

那么，过量喝咖啡的危害有以下几点：

一，如果过量的饮用咖啡，会增加你患上心脏病的可能性。

二，因为咖啡里面含有一种化合物，如果过量的饮用咖啡的话，有可能对我们的神经造成过敏，焦虑的人喝太多咖啡还会出现手心不断冒汗，出现耳鸣等症状。

三，咖啡虽然具有稳定血压的功效，但是如果一次过量的饮用咖啡的话，很有可能会导致我们的血压管出现收缩的情况，血压会有所上升。

四，长期大量的饮用咖啡会导致我们出现骨质疏松的情况。

因此，建议每天适度地饮用咖啡(1-2杯)，或是在每杯咖啡中加入1-2茶匙的牛奶以补充钙质，就完全可以预防由咖啡带来的钙质吸收问题。此外，对于中老年群体而言，每天摄入充足的钙质(1000-1200毫克)，并加以适量的运动，才是预防骨质疏松的正确方法。