好皮肤有两种，一种是表面好实际隐患多，还有一种是表面和里面都好，也就是我们常听到的肌底健康。肌底健康才能由内而外的拥有好皮肤，不然用再多的护肤品都是白搭，无法解决根本问题。所以护肤一定要先重肌底，再看外面。那么有哪些生活习惯可以保护我们肌底健康呢?

肌底健康要养成哪些好习惯?

1、保持家居空气品质

现在空气污染严重，雾霾、沙尘暴经常来袭，都会让我们你的皮肤变得敏感、脆弱加速皮肤老化。很多人已经养成涂防晒和隔离的习惯，甚至会经常戴口罩，这些都没有错，但实际上这些效果都很有限。真正保护肌底爱是要保持良好的空气环境，平日居家时，无论空气看起来是好还是坏，都要打开空气净化器，需要的时候再配合打开加湿器，往往觉得空气质量不错。但是空气净化器会告诉你体感是有误差的，这两个居家必备电器可以减少敏感的可能性，也能让在户外受了污染的皮肤得到休息，给一段完整的自我修护的时间。

2、注意防晒和隔离

在家里可以通过净化器的方式来保护肌底健康，那我们不可能一直在室内不外出，那需要来到户外的话应该注意点什么呢?那就是防晒和隔离。紫外线对皮肤的伤害是非常可怕的，长期不擦防晒，不仅肌肤老化的快，而且还会长斑。空气污染也会增加皮肤敏感的可能。所以只要出门不管有没有太阳就算是阴天也要养成擦防晒和隔离的好习惯，减少肌肤直接接触污染物质的可能性，从而保护我们的肌底。而且长时间在室外的话，没隔两小时要补涂防晒霜哦，随着时间的增加，防晒霜在肌肤上的防晒效果会降低，所以一定不能偷懒。

3、卸妆清洁

如果长时间在户外或者有化妆习惯的女生，卸妆和清洁对于这些人来说是尤为重要的。空气的污染物质会附着在肌肤上，彩妆经过一天也会混着分泌的油脂和汗水附着在皮肤上。这些都会加速肌肤的老化，严重的情况还会诱发毛囊炎，所以正确的卸妆是一定要学会的。

4、加强保湿

卸妆清洁后肌底这时候算是比较干净的状态这是要加强保湿，在容易起皮或者泛红的地方增加用量，多敷面膜，选择适合自己的精华。尤其在夏天皮肤状态容易不稳定，如果想拥有好的肌底还是要注意后续保养。

有时候说里子比面子重要，所以保护肌底是拥有好肌肤的第一步，平时的生活习惯可以潜移默化影响我们肌底的健康要多主要才行。