夏天皮肤晒伤了怎么办?日常生活中要注意这4点

日光性皮炎，就是我们俗称的“晒伤”。一般多发于夏季，由于皮肤暴露在日光下而引起的身体皮肤瘙痒、皮疹、红斑、水肿、水疱、色素沉着等不良反应，属于急性炎症反应。晒伤部位出现不同程度的瘙痒、烧灼、刺痛感等，轻者2-3天可自行消退，重者需要及时就医。生活中阳光是不可避免的，那如果我们的皮肤不小心被晒伤了怎么办?以下这几点你需要知道。

夏天皮肤被晒伤了怎么办?

1、饮食起居要注意

日光性皮炎患者需要保持良好的生活作息习惯，减少户外暴晒，饮食注意清淡，多喝水，多摄入新鲜蔬果，避免肥甘厚腻。富含维生素的食物能够帮助皮炎后的色素沉着的消退。日光性皮炎的病因和病症都比较复杂，治疗上要对症治疗，所以日常的饮食起居要十分注意，否则会影响皮炎的治疗。

2、 保持良好的心态

在保证对症下药的前提下，日光性皮炎患者要保持良好的心态。健康的心理对皮炎的治疗有一定的效果，可以帮助我们达到身心健康。此外，坚持运动也是必不可少的，不仅对皮炎有恢复作用，还可以增强人体抵抗力。

3、 药物治疗

临床上建议可口服β-胡萝卜素、B族维生素、烟酰胺等。日光性皮炎发作时，可口服羟基氯喹、反应停(孕妇忌用)等。局部晒伤皮肤的处理，可选用炉甘石洗剂、冰水湿敷。如果是慢性日光性皮炎患者，可适量外用激素类药物。如果晒伤部位是面部，选项用口服或外用药物时，一定要在医嘱下进行。

4、 适当涂抹防晒霜

对于一些怕皮肤晒黑的人群，建议外出前选择防晒系数安全的防晒霜。出门前养成涂抹防晒霜的习惯，不仅可以帮助皮肤防御紫外线的侵害，还可以避免日光性皮炎。值得注意的是，皮炎患者应慎用化妆品，避免化妆品中某种成分对皮肤造成二次伤害，因此最好每天使用温水洗脸，以及不用刺激性较大的护肤品。

温馨提示

日光性皮炎是很常见的皮炎类型，尤其是夏季阳光比较充足，出现晒伤症状时不要胡乱用药，瘙痒时更不要随意抓挠，以免不小心损坏晒伤的皮肤。一旦出现症状，患者要及时就诊。临床上应对日光性皮炎的治疗方法很多，患者一定要配合医生的治疗，做好正确的皮肤防护、治疗。