蜂蜜柠檬生活中很常见的两种食材，一酸一甜，两种混合在一起能碰撞出让人赞不绝口的味道。而又由于蜂蜜和柠檬的营养价值高，在网上有流传柠檬蜂蜜水能帮助解酒，有的人深信不疑，有的人觉得夸大其词，还有的人甚至认为是谣言。那么柠檬蜂蜜水真的能解酒吗?

柠檬蜂蜜水有解酒作用吗?

柠檬蜂蜜水喝起来酸酸甜甜，其实它不仅有美容养颜的作用，还能促进酒精代谢。酒后有出现不适，喝柠檬蜂蜜水能得到缓解作用。而且蜂蜜中含有果糖，果糖可以降低血液中的酒精含量，帮助快速吸收并且排出，具有解酒作用。

什么时候喝柠檬蜂蜜水最解酒?

一般在酒后喝柠檬蜂蜜水是最佳解酒时期，柠檬蜂蜜水中主要的解酒成分是果糖，酒后血液中的酒精含量会上升，此时喝水可以快速稀释酒精，达到解酒的效果。要切记一次柠檬蜂蜜水的量大约在250毫升左右，不能饮用过多，在喝酒后腹中水分比较多，一次性饮用过多柠檬蜂蜜水会给肠胃增加负担，反而容易造成呕吐。

酒后喝柠檬蜂蜜水有哪些好处?

一、防止低血糖

在喝酒后酒精需要通过肝脏分解，会给肝脏细胞带来极大负担，此时肝脏细胞耗损量大，容易导致酒精性低血糖，蜂蜜可以起到快速补充糖分，让血糖升高的作用，防止血糖过低带来危险。

二、减轻肝脏负担

在喝酒时酒精分解需要大量肝脏细胞参与，会导致肝细胞缺氧受损，而适当喝柠檬蜂蜜水能帮助解酒，促进酒精代谢，让酒精不需要完全通过肝脏消耗，减轻肝脏负担，预防酒精性脂肪肝。

三、有利尿、减缓酒后不适症状作用

柠檬蜂蜜水除了果糖维生素，还有大量的水分，可以促进尿液生成，再加上柠檬有利尿作用，能让酒精快速代谢，在酒后会因为醉酒而出现一系列不适症状，喝点柠檬蜂蜜水多排尿能帮助排出酒精，减缓醉酒带来的不适。

温馨提示，在喝酒后喝点柠檬蜂蜜水能帮助解酒，经常喝酒应酬的人可以用这个方法来解救。但要知道酒精对身体有害，在平时要尽量避免酗酒，减少对肝脏的伤害。不要以为柠檬蜂蜜水可以解酒就让自己大量喝，它只是能缓解不适，帮助促进酒精排出而已，并不能减少酒精带来的伤害，因此想要防止酒精带来伤害，就要少喝酒。