深秋季节，由于气候的原因，令皮肤很容易缺水，导致干燥和皱纹的出现，除了进行美容护理外，还可以通过食物帮助我们去除皱纹和滋润皮肤。

秋季吃什么食物可以有效去除皱纹?

第一、吃猪蹄去除皱纹

最好用老母猪的蹄子，如果找不到，用一般的猪蹄子也行，将猪蹄洗净并煮成糊状，晚上睡前涂抹在脸上，第二天早上起床后洗干净，只要坚持半个月就会有明显的去皱效果了。

第二、吃鸡骨头汤去除皱纹

大多数皮肤的真皮组织由弹性纤维组成，当我们的皮肤失去弹性纤维时，就会失去弹性皱纹会聚集。鸡软骨和鸡皮中含有流酸软骨素，流酸软骨素是弹性组织中最重要的成分。清洗吃剩余下的鸡骨头，并将其与鸡皮一起放置来熬汤，这样不仅营养丰富还能消除皱纹、不能使皮肤更加细腻。

第三、吃米饭团去除皱纹

在家里的米饭煮好后，挑一些柔软和不太热的米饭，或是盛一碗出来，放在一边十分钟左右变冷些后，把它们放在脸上按摩揉搓，将脸上皮肤毛孔中的污垢被吸出，合独饭团变得油腻和黑色后，然后用水冲洗，使皮肤毛孔能够通畅和呼吸，从而减少皱纹的出现。

第四、水果蔬菜去除皱纹

草莓和橘子、西瓜皮和香蕉、丝瓜和番茄等，它们对皮肤起到最天然的保湿作用，并且还具有良好的抗皱效果，也可制成面膜，可使得面部光滑令皱纹得到伸展。

第五、啤酒去除皱纹

啤酒中的酒精含量较低，有刺激食欲和助消化的作用。啤酒中还含有丰富的维生素和蛋白质，适量喝啤酒可以强化身体以及减少面部皱纹的出现。

第六、茶叶去除皱纹

茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因、芳香剂等成份，还有碳水化合物和多种氨基酸、维生素和矿物质、以及果胶等，是非常天然的健身饮品，经常喝茶，不仅能保持皮肤光滑、而且还能延缓面部有皱纹的过早出现、预防有各种影响面部的皮肤病。

以上所介绍的食物都可以有效地帮助去除皱纹，如果脸上有皱纹出现，可采用这些方面进行去皱，坚持使用一定能取得很好的去皱效果。