在树叶变黄凋零之前，你一定要严守住肤色红润色彩。常吃以下五种养生粥，助你补血益气，让肤色面若桃花，入秋之后皮肤依旧闪耀动人，不干燥、不灰暗，健康美容就应该这样做!

1、黄瓜粥

原料：鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐和生姜少许

做法：将锅内加水约毫升，置火上，下大米生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠入精盐调味即可。

2、豆腐皮粥

原料：粳米200克，豆腐皮100克，冰糖50克

做法：先将粳米浸泡并洗净，放入锅内小火煮熬，再把豆腐皮切成小块，待米烂熟时，与冰糖一同加入粥内搅拌，稍煮便刻即可。

3、香蕉粥

原料：冰糖二两，香蕉三条，糯米二两，清水二斤

做法：糯米淘洗干净，下锅加清水上火烧开，加入去皮切成小丁块的香蕉，冰糖熬煮成粥。

4、龙眼肉粥

原料：龙眼肉15克、粳米60克

做法：龙眼肉和粳米加入适量水，先以武火煮开，再移文火上成粥。

5、猪肝绿豆粥

原料：绿豆60克，新鲜猪肝100克，大米100克，食盐味精适量

做法：将绿豆大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，再将切成片或是条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味口。

以上呢就是小编为您详细介绍的可以护肤的五种食疗方，需要注意的是，MM在注意饮食的同时，还要对日常肌肤清洗及保养引起重视。