现在特别流行一句话：人到中年不得已，保温杯里放枸杞。这其实并不是一句话随口拈来的玩笑话。人一旦步入中年，身体真的大不如从前。很多人会发现自己总是突然就容易胸闷、心慌气短。以前爬个几层楼不在话下，现在感觉爬个两三层就喘不过气。如果出现这种情况，别单纯的以为是上了年纪，身体不硬朗造成的。因为如果心脏出现问题也是会出现这样问题的，比如心肌缺血。

什么是心肌缺血?

对于正常的人群来说，心脏的供氧和供血量，都是由人体的冠脉自动调节的。也就是说冠脉会根据当前情况下，心脏所需要的供氧量和供血量自动调节。当运动的时候，供血量会急剧加深，冠脉会将供血量加速。而心肌缺血就是心脏供血量不足，从而影响心脏正常的工作。倘若心肌缺血的时间久了，对于心脏会有很严重的损伤。所以心肌缺血的患者一定要在饮食上面多加注意，吃对了食物也是可以帮助缓解心肌缺血的症状，而水果就是最好的选择。

哪些水果适合心肌缺血的人食用?

1、山楂

别看山楂个头小小的，但是好处却很多。很多人对于山楂的理解只是促进消化，但是却不知道山楂也具备扩张心血管的作用。山楂不光可以作为水果来吃，还可以和一些其他的食材，一起熬粥，有着健胃消食的功效，对胃口提升也有很大的帮助。

2、猕猴桃

猕猴桃在水果界也可以算得上是水果之王了，大家都知道猕猴桃里面所富含的维生素c的含量是非常高的。另外猕猴桃的抗氧化性作用也非常高，它对于帮助心肌缺血的患者，可以起到一定的预防和辅助作用。

3、苹果

苹果可以说是一年四季最常见的水果，无论什么时候都能看到。吃苹果的好处也有很多，苹果里面富含丰富的钾，对于预防动脉硬化，有着很好的效果。所以可以起到预防和缓解心肌缺血。

4、石榴

秋天可以说是吃石榴的好季节，石榴同样是富含维生素C比较丰富的水果。对于预防血管动脉硬化，同样有着显著的效果，所以患有心肌缺血的患者可以多吃一些。

5、核桃

对于新鲜且没有经过任何加工的核桃，它里面富含了非常高的不饱和脂肪酸。而不饱和脂肪酸，对于预防心肌缺血和缓解心肌缺血所带来的痛苦有很大的帮助。

对于心肌缺血的患者来说，平常生活当中的饮食，主要是以丰富的维生素c和维生素e为主。这些都是对于预防心肌缺血有着很显著作用的水果。同时对于一些已经患有心肌缺血的患者来说，能够帮助患者减轻心肌缺血时的痛苦。