姜汤养生的理念在国人意识中根深蒂固，着凉感冒、肚子疼痛、痛经、淋雨后会立即喝一碗姜汤，顿时感觉全身暖和和的。尤其是着凉感冒后，会通过喝姜汤的方式来改善，这真的有效果吗。

喝姜汤是否能缓解感冒?

答案是肯定的。中医认为，生姜性温，味辛。着凉或淋雨后外界风寒邪由体表入侵，此时喝一碗姜汤能利用其温散作用，排出体内风寒邪气。风寒入侵身体后，短短几天就会转化成热邪，此时再喝姜汤无任何作用，反而会让病情加重。总的来说，出现风寒感冒时应早喝姜汤，如果出现咽喉干燥和疼痛、咳嗽、咳出黄痰，那么就不能喝姜汤。

姜汤还发挥着哪些作用?

1、缓解胃寒

大枣和生姜共同煮成汤，能最大程度发挥姜的作用，促使气血流通，减轻手脚冰凉问题。大枣侧重点是补益，生姜侧重点是补暖，能缓解胃寒症状。

2、减轻疼痛

腰背部、肩膀受凉后，不妨制作一锅热姜汤，加入适量的醋和食盐，柔软的毛巾浸泡在汤中，取出拧干敷在疼痛处，反复多次即可，能促进局部血液循环，减轻疼痛，但皮肤破损时禁用。

3、缓解急性肠胃炎

饮食不洁而造成急性肠胃炎，表现为腹部疼痛、拉肚子和呕吐等，可以把小葱和姜共同制作成汤来缓解。

4、提神醒脑

把绿茶和姜共同制作成汤饮用，绿茶中含咖啡碱，能兴奋大脑皮层，起到提神醒脑和清心效果，两者相结合能减轻头晕、胸闷和心慌等症状。

5、辅助治疗关节炎

毫不夸张的说，姜的作用跟布洛芬差不多，能减轻痛经、肌肉痛以及偏头痛、骨关节疼痛等，能辅助治疗关节炎。

6、缓解孕吐

怀孕早期易出现恶心呕吐，不妨适量喝姜撞奶或姜茶，能减轻孕吐症状。

7、促进食物消化

生姜中含姜辣素，能刺激胃黏膜上感受器，也能刺激舌头上味觉神经，促进胃肠道蠕动，利于消化液分泌，增强口腔以及胃部杀菌能力，促进食物消化。

温馨提示

虽然姜有众多好处，但不适合每一个人。咳出黄痰者提示肺热肺燥，食用姜可使得症状加重;口臭一般是胃热造成的，便秘大部分属于肠热，仍然吃姜会加重口臭和便秘问题。阴虚体质者体内津液不足，表现为手脚心发热、心烦、脾气暴躁和口干眼干等，生姜可损耗津液，加重其症状。