众所周知女性在月经期间是不能进行性生活的，同时也不能吃一些辛辣及寒凉的食物，其实月经期间两个地方是不能碰的，不然会延长月经期，增加月经量，不妨具体来了解一下。

注意：女性经期不要胡乱拍打这2个部位

1、腰部

在月经期间有一部分女性容易出现腰酸背痛的情况，当出现腰酸时会不自觉的用手去捶打，这种方法非但不能缓解腰部不适感，不正确的拍打方式有可能会对身体带来严重的伤害。在月经期间因为盆腔处于充血状态，从而导致腰部出现酸痛，如果不节制进行捶打按摩的话会增加盆腔里面的血液量，从而加剧了腰部疼痛和酸胀的情况。

另外在月经期间对腰部进行捶打，不利于脱落的子宫内膜修复和愈合，增多了月经量，延长了月经期。子宫内膜的伤口还没有愈合的时候，总是用力的捶打和刺激会感染细菌，从而导致妇科疾病的产生。当出现腰酸背痛时可以多进行休息，千万不能直接捶打。

2、脚

在月经期间女性会感觉到全身没有力气，干什么事情也没有任何的精神，这类人群会通过按摩脚部的方式来缓解不适，在我们脚底有很多的养生穴位，主要是和五脏六腑有着亲密的联系，对脚部进行按摩能够促进五脏六腑的正常运转，具有疏通全身经络的功效，同时也可以促进气血的运行。

月经期间对脚进行按摩的话会促进全身血液，影响了子宫正常的出血，增多了月经量。在月经期间女性的敏感度比较高，而且子宫的收缩能力增强，不恰当的按摩方式会扰乱女性正常的生理现象，从而给身体带来严重的损害。在月经期间女性容易感觉到疲劳，这主要是因为身体缺钙所引起的，平时可以多吃一些含钙比较丰富的食物。另外可以对腿部进行适当的按摩来缓解疲劳感，千万不能直接对脚进行按摩。

温馨提示

女性朋友在月经期间千万不能碰脚以及腰部不正确的按摩方式，可能会增加月经量，延长月经期。月经期间不能吃一些生冷以及辛辣的食物，保持积极乐观的心态，避免性生活，注意个人卫生。月经期间不能做一些剧烈的运动，可以选择瑜伽或者散步的方式，千万不能熬夜，另外在月经期间不能喝浓茶以及浓咖啡。