脱发是许多男人十分苦恼的问题，因为脱发严重的话，常常会直接影响个人的形象。无论是职场还是日常生活，都会带来不便，而男人经常脱发是什么原因?

男性为什么容易脱发

造成男性出现脱发的原因主要有以下几种，首先，就是工作压力的加大。在竞争力如此之大的今天，很多人为了谋生而努力工作，尤其是男性朋友起到养家糊口的主要责任，在工作方面有了巨大的压力，尤其从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力大且大脑消耗能量极大，刺激机体自主神经和激素适应性的做出调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡，分泌较多的雄性激素，这是导致脱发的原因。男性脱发，也称雄性激素脱发，早秃等，因常伴有脂溢性脱发。本病是男性常见的脱发性疾病，在我国约有近三分之一的男性患有此病。由雄性激素引起，为进行性的头发密度减少，严重影响外观。

先天性脱发

先天性脱发临床较少见，是由于先天性因素造成的毛发完全或部分脱失，可能为常染色体显性或隐性遗传。

假性斑秃

假性斑秃是相对而言的一种脱发疾病，无明显致病原因的慢性进行性萎缩性瘢痕性秃发。

另外，脱发的发生除了与工作压力有关以外，它的发生还与人体自身的因素有关，如肾虚可导致脱发。通常情况下，中医认为，造成大量掉发的主要原因在于肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起掉发。

生长期脱发

由于某些毒性化学物质和物理因素，作用于生长期毛囊，影响毛基质生成，使生长期的毛发在短期内有大量脱发，成为生长期脱发。

斑秃

斑秃病变称“鬼剃头”，是一种突然发生的局限性片状脱发，病变处头皮正常，无自觉症状。若头发全部脱落，称全秃。

头发变少如何护理

1、洗发时水温不宜过热或过凉。

2、选用洗护产品时，最好选用对头皮无刺激、无酸性的天然洗发剂。也可根据自己的发质进行挑选。

3、勤梳头。早晚梳头各百次，能够有效刺激头发，改善头发间的通风，梳发时最好选用木质的梳子。

脱发吃什么食物比较好

富含维生素的食物 头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，动物肝脏、鱼类以及蛋类食品中含量也较为丰富。B族维生素可以促进头皮新陈代谢，一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。维生素C可以维持皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，同时还可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。所以，经常脱发的人要注意多吃富含维生素的食物。

富含蛋白质的食物 每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优质的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。食物中的蛋白质，经过胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就形成了头发。这个过程充分说明，蛋白质是头发生长的基础。

富含微量元素的食物 微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面有着至关重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡;足量的铁能够保证运送到头发的血液中的氧含量。绿色蔬菜中富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，使之成为无毒物质并排出体外。