根据对全球青少年进行调查发现，中国青少年近视的比率占全世界的排名第二。根据记者的前往北京市疾病控制中心专家访问，专家表示眼保健操，虽然没有科学理论，但是在临床实验中证明眼保健操缓解近视是有效的。

眼保健操就是一种日常保健的项目，它可以提高我们人体的保护眼意识，同时可以调整我们的眼睛以及头部的血液循环，改善我们眼睛的疲劳。眼保健操是根据我国医学推拿结合体育医疗所综合出来的按摩法，通过对我们眼部周围的穴位进行按摩，让我们眼睛的气血循环，从而改善我们的眼睛神经。根据医学专家建议，一天做三次眼保健操，对于缓解近视来说，有很大的帮助。在许多年来，眼保健操已经成为每所学校都加入的眼保健项目。

我们可以来看一下眼保健操对我们的眼睛有哪些好处?

第一，眼保健操是根据我国的医学推拿，从而结合体育医疗所综合的一种按摩法。我们对眼部周围的穴位进行按摩，让我们眼睛里面的气血可以得到通畅，从而可以改善我们的神经营养。

第二，实践中表明，眼保健操可以控制我们国家近视眼的发病，同时可以起到保护视力，防治近视的作用。

第三，根据医学评估认为，新版的眼保健操可以改善学生的视力，缓解眼部的疲劳。

第四，一天三次，眼保健操可以满足我们眼部充血的需要，让我们的眼部可以得到充分的的休息，从而促进我们的眼部血液循环，并且可以控制近视眼，继续加深的情况。

近视对我们人体来说是一种非常不好的疾病，目前预防近视主要通过矫正青少年的姿势来防止青少年近视的情况。

除了矫正姿势之外，目前还有很多的方法，可以帮助我们预防近视：

第一，早午晚三次的眼保健操可以降低我们近视的情况。

第二，在很多情况下，视力下降与光线有很大的关系，当我们用眼过度的时候，光线如果不合适我们的环境，这回导致我们很容易患上近视。所以我们要在日常的学习生活以及工作中要判断光线是否适合我们当前的用眼情况。

第三，在日常生活中添加多一些户外的活动，不仅可以促进我们的血液循环，同时眼睛也有更多远眺的时间，放松眼部的肌肉对于视力的保护有很大的作用。

第四，我们都知道电子产品的辐射中有很大的伤害对于人眼上，电子产品中里有高能的蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光。长时间的接触蓝光对我们的人也有很大的危害，所以一般在电子商品上可以贴上防蓝光膜进行防护我们的眼睛。