“妈妈每天这样盯着我，让我无形中有一种压力，看着妈妈憔悴的样子，我很累、很紧张……”在南京脑科医院精神科高级专家门诊，高三女生小佳(化名)这样告诉孙静主任医师。小佳的手臂上被自己用小刀划满了伤痕，然而她并不是真的想这么做。

在这样的花样年纪，小佳的压力究竟从何而来?南京脑科医院精神一科主任孙静说，经过深入了解，一方面来自环境的压力，比如考试排名次，早上很早上课，晚上很晚放学，完全没有喘息的时间;另一方面来自她的妈妈，不仅做作业要陪在身边，甚至晚上睡觉都会一遍遍推门进屋，看孩子有没有睡着……孙静主任医师介绍，这是“过度陪伴”的典型案例，在门诊经常会接到这样的孩子，因为情绪不稳定影响了学习，在家长陪伴下前来咨询。

孙静主任介绍，过度陪伴会影响孩子的专注力，让孩子缺乏独立解决问题的能力。让孩子独处，可以激发他的创造力，当他在努力探索的时候，就是培养专注力的最好时机。如果这个时候家长不停地打断、随意地插手和帮忙，只会逐渐破坏孩子的专注力。此外，过度陪伴还容易让孩子对父母产生依恋情绪，一旦父母不在视线范围内，就会出现分离障碍，产生焦虑。

然而警惕过度陪伴，绝不等于不陪伴。只有了解孩子的真实需求，才能给他最适合的陪伴。比如陪孩子一起运动，做他感兴趣的事情;周末多带孩子户外走走，聊一聊校园生活;让孩子感到放松，缓解他的疲劳和焦虑，以更好的状态投入学习。

最后，孙静主任医师提醒家长，发现孩子有类似行为，如反复发生要尽早到专业精神心理卫生机构就诊咨询，在临床发现更多有自残行为的青少年患双相障碍的风险很大，需要早干预，早治疗。(通讯员 徐晓蓉 记者 孙苏静)