23点到凌晨5点是皮肤细胞更新的黄金时间段，所以说晚上睡觉前需做好护肤工作，做好脸部清洁，根据肤质选择合适的护肤品，能让护肤达到事半功倍效果。

晚上睡觉前如何护肤?

1、做好脸部清洁

脸部清洁是护理皮肤的基础和前提，经历一整天的奔波，脸上可接触更多灰尘。若灰尘附着在脸上，会堵塞毛孔或引起脸部出油。不管是油性还是干性皮肤，都不能使用清洁力太强的洗面奶，尽量选择性质温和的。每天早晨或晚上睡觉前，分别用洗面奶洗脸一次，能去除脸部灰尘。此外不能使用含碱性物质的洁面乳，选择刺激性比较小且含有甘油的洗面奶或香皂。

2、为皮肤补充水分

不管什么时候都要做好皮肤补水保湿工作，每次洗完脸后使用补水功效比较好的爽肤水，不能选择含有酒精的，不然会刺激皮肤角质层，让皮肤变得薄弱或敏感。部分人群的皮肤是外油内干引起的出油，春天可以选择质地清爽且营养丰富的乳液、乳霜和补水精华液，能及时为皮肤补充水分，保持肌肤水润状态。

3、坚持做面膜

根据肤质来选择合适类型的面膜，每周至少敷3~4次保湿类型面膜，尽量少用收敛和美白作用的。敷面膜时通过看对面膜的吸收情况，能了解最近皮肤状态。若皮肤吸收情况不好，说明皮肤状态差，需调整好饮食和睡眠。敷完面膜的精华，若浪费的话可以来擦手和颈部。

4、蒸脸

在干净脸盆中加入适量热水和甘油，蒸汽上升时可以蒸蒸脸，能促进局部血液循环，帮助皮肤吸收护肤品的营养物质，每周蒸1~2次。若有条件的话可以用蒸脸仪蒸脸。

5、睡觉前用保湿喷雾

保湿喷雾能快速滋润肌肤，睡觉前做完皮肤护理后，睡觉前可以喷喷保湿喷雾，能快速为皮肤补充水分。

温馨提示

不管一整天有多么劳累，睡觉前必须彻底卸妆。仔细卸妆能防止彩妆在脸上残留，若长时间卸妆不干净的话，会导致毛孔堵塞，彩妆中的色素也会在脸上沉积，引起脸上长斑或长痘。每天晚上睡觉前用精油对脸部进行按摩，能改善皮肤暗沉粗糙问题，排除皮肤内部毒素，按摩时一定要注意力度。