为促进辖区女性们树立正确生活理念、培养科学健身方式、塑造美丽自信形象，5月9日，汤山街道高庄社区开展了“愉悦身心 伽倍美丽”2023年南京市健身瑜加社区大联赛选拔赛赛前集训活动。

活动现场邀请了专业老师前来为大家授课，课堂上瑜伽老师细心为社区居民授课，学员们学习基本的瑜伽动作，通过调节呼吸节奏来放松和舒展肢体。在老师手把手地教学和指导下，大家身心合一，放松了心情，锻炼了身体，做到在运动中修养身心。伴随着轻柔美妙的音乐，体验到了瑜伽的独特魅力，大家闭上双眼，抛开杂念，舒展身体，达到身心融合。慢慢的，大家的筋骨渐渐舒展，肩颈疼痛等症状也得以缓解，身心愉悦，举手投足间，洋溢着青春和热情。

此次集训活动，不仅为爱好瑜伽活动的社区女性搭建了沟通交流的平台，在社区居民间得到了广泛好评，还动员了辖区更多的人参与到全民健身活动中来，让社区居民真切感受到健身带来的红利，丰富了居民们的文化生活。