为积极响应国家号召，推动老年人健康事业发展，2023年8月16日上午南京市江宁区江宁街道盛江社区新时代文明实践站、社区计生协联合区文旅局，开展《全民科学健身大讲堂——力量训练促进老年健康》专题讲座。

盛江社区特邀请了南京体育学院胡海旭教授为居民开展专题讲座。胡教授首先介绍了我国老年人口的现状，深入分析了老年人生理变化以及对健康的影响因素，为在座的听众带来了全面的了解。

随后，胡教授重点聚焦力量练习与老年人健康之间的关系。他详细解释了力量练习对于老年人健康的积极影响，强调力量练习在维持骨密度、增强肌肉力量、提高身体稳定性等方面的重要性。胡教授还介绍了适合老年人进行力量练习的方法和注意事项，为听众们提供了实用的健身指导。

参与活动的社区居民们纷纷表示受益匪浅，激动地表示：“以前我一直以为年纪大了就不适合锻炼，现在听了胡教授的讲解，我明白了力量练习对健康的好处，以后我也要尝试一下。”

此次全民科学健身大讲堂不仅为社区居民们提供了专业的健康知识，还为他们指明了科学健身的方向，展示了社区在关爱老年人健康、推广科学健身方面的积极探索和实践。在未来，相信会有越来越多的老年人加入到健康生活的行列，共同创造一个充满活力和幸福的社区。