秋冬季节，阳气内收，阴气渐盛，顺应天时，增强体质正当时，为了提高居民养生意识，向阳社区新时代文明实践站联合南京江宁顺康孕婴指导服务中心于20204年12月3日上午9:10开展“轻食养生，茶养身心”主题活动。

活动开场，社工老师带领大家一起学习健康养生操八段锦，舒展身体，活跃气氛，养生操结束后专业养生讲师为大家深入浅出地讲解了季节变化对人体的影响，以及如何根据季节选择合适的茶饮。例如，冬季宜饮温性茶以驱寒保暖，夏季则适合饮用绿茶等清热解暑。同时，讲师还分享了日常饮食调理的实用知识，强调了均衡饮食搭配对身体健康的重要性。参与者们认真聆听，积极提问，现场气氛热烈。随后，进入了养生茶包配制环节。老师精心准备了多种天然食材，如枸杞、桂圆、红枣、玫瑰花等。在专业人员的指导下，参与者们根据自己的体质和需求，亲手配制了个性化的养生茶包。这一环节不仅让大家深入了解了各种食材的养生功效，还增添了不少乐趣。

本次活动的成功举办，不仅传播了轻食养生的理念，还为人们提供了学习养生知识、实践养生方法的平台。许多参与者表示，将把所学运用到日常生活中，开启健康生活新篇章。