冬韵绵长，大雪安康，为弘扬敬老爱老传统美德，传递社区大家庭的温暖，助力辖区老年人温暖、平安、健康的过冬，2024年12月6日，板桥街道孙家社区携手臻爱社工如约开展了“平安迎大雪，争做不倒翁”便民利民主题活动。旨在提升老年人的冬季健康意识，通过一系列趣味性与实用性兼具的运动，让老年人在欢乐中增强身体素质，享受健康美好的晚年生活。

“你期待一场大雪吗?”活动伊始，社工首先通过提问的方式激发长者们思考与参与热情，主要围绕老年人冬季饮食、保暖、疾病预防等方面，为社区居民带来了一场实用的冬季健康知识宣讲。暖心的叮嘱大家冬季起床要缓;注意润肺补肺;早晚各加一杯水，平时多晒太阳;注意合理搭配饮食，并且每天要进行适当的锻炼。更通过生动的案例和实用的建议，让长者们在轻松愉快的氛围中掌握了科学的养生方法。

活动中，长者们耐心的聆听着社工的话语，并不时点头附和，纷纷关注到了老年人在冬季注意养生的重要性。而这其中，备受大家讨论的话题莫过于冬季老人如何防跌倒。为了回应长者们的需求，社工着重为大家普及了老年人跌倒的危害和常见原因，还让长者知道了该如何预防跌倒以及跌倒后的处理技巧。随后，社工与志愿者示范了几种简单易学的平衡训练动作，邀请长者们进行实践体验。通过实践操作，大家对如何在日常生活中有效预防跌倒有了更直观的认识。许多老人都表示要将平衡训练坚持下去，成为真正的“不倒翁”。

此外，本次活动还设置了“趣味保龄球”与“徒步慢走”项目，在志愿者的协助下，老年人分组进行比赛，他们或凝神静气，或欢声笑语，尽情享受着运动的乐趣。本环节不仅锻炼了老年人的上肢力量和身体协调性，更促进了邻里之间的交流与互动，增进了友谊。

通过本次活动的开展，不仅帮助长者们增加了养生健康知识，引导他们培养健康的生活方式，关注冬季安全，更丰富了辖区老年人的精神文化生活。未来，孙家社区将继续关注老年人的身心健康需求，举办更多丰富多彩的活动，为老年人提供更多元化、更贴心的服务，共同营造和谐、健康、快乐的社区环境。