做了父母之后，不仅要肩负起孩子的健康、成长重担，同时还要扮演妻子、丈夫、儿女、员工等不同的角色，使得当下年轻的父母心理负担越发沉重，情绪状态深受影响。为帮助辖区家长减轻生活、工作中的心理压力，调适、疗愈他们的负面情绪。近日，南京市栖霞区马群街道青马社区党总支邀请南京市太阳花家庭教育中心的专家王晓丽老师在辖区吾在书舍开展“疗愈情绪”主题家长课堂。

活动开始，王老师首先通过三个案例让家长们明白负面情绪的由来。她指出，“负面情绪更多是我们自己的解读和我们身体里储存的情绪创伤经历引起的。”随后，王老师带领家长们从“扫描身体”的练习开始，分享并充分体验了疗愈情绪的十多种方法。当大家学会了面对自己的负面情绪之后，王老师又指导家长如何接纳孩子情绪：要安静、专心地听孩子表达，在孩子表述过程中要给予孩子们简单的回应。孩子表述结束后，要回应孩子的经历和感受等等。

活动结束后，家长们意犹未尽，又与老师共同探讨了一些孩子和家长的个性化问题。随后才带着社区为家长们准备的礼物——《不吼不叫更多爱》的经典家庭教育著作轻快地离开。