3月了，天高气爽，万里无云，温柔的春风轻轻地抚摸着岸边那婀娜多姿的垂柳，草儿从泥土里悄悄地探出了绿色的小脑袋，桃花开了，杏花开了，梨花开了，各式各样的花儿扬起了娇艳欲滴地脸庞竞相告知春天来临的喜讯。经过一个寒冷的冬天的洗礼，春天正是踏青的好时节。虽然春天的阳光没有夏天那么强烈，但紫外线相较于冬天多了很多，此时人的皮肤还处于冬天防御状态，对春天紫外线不能够适应，再加上大风较多，空气比较干燥，皮肤防护层较脆弱，一不小心就容易晒伤皮肤。

春季需要做好哪些防晒措施呢?

1、外出时打太阳伞或戴太阳帽

各种研究表明，拥有最好防晒效果的是物理防晒。选择一把合适的太阳伞，不仅让你下人群中最闪烁的崽，更是让你变美的一把神器，它可以帮你防御强烈的阳光，雨天可以让你免受雨水的侵袭，带来满满的安全感，这种东西怎么能不备上一把呢，现在市场上有很迷你的伞，放包里就可以轻松愉快的游玩。当然也有很多朋友不喜欢拿伞，认为那是个累赘，外出游玩的阻碍，那可以考虑一下遮阳帽呐。它不仅方便更是可以作为一种一种时尚单品，如果搭配适宜的话，你绝对是很多人眼中的焦点。

2、涂防晒用品

当然，戴帽子和打遮阳伞只能改变光的反射路线，不能完全的隔离紫外线，所以，各种防晒喷雾、防晒霜就派上了用场。在春天，没必要选择一些防晒力度特别大的，SF30++大约就可以了。防晒产品也分为物理防晒和化学防晒。物理防晒的优点是成分比较简单，稳定，缺点是容易泛白，容易闷痘，而且质地较为油腻;化学防晒的优点是较为清爽个，肤感不错，质地轻薄缺点是刺激性较强，敏感肌慎用。

3、饮食需要注意

可以选择一些防止黑色素生成的食物来起到防晒的目的，富含高维生素C、以及胡萝卜素的水果蔬菜无疑是较好的选择。例如猕猴桃、橙子、樱桃、苹果、西瓜，西红柿。少吃一些吸光食物

捂了一个冬天才有的白白嫩嫩的肌肤，可不能因为春日灿烂耀眼的阳光而功亏一篑。因此，要想有健康的皮肤，春天的防晒工作不能忽视。除了防晒还要注意护肤，要做好皮肤的补水保湿措施，还要注意防止皮肤过敏，因为春季皮肤容易受到过敏原的刺激而引起皮肤过敏瘙痒。