在当今社会，人们对健康的关注日益增加，为倡导和推动辖区居民群众积极参与与体育健身活动、提高辖区居民体质和健康水平。向阳新时代文明实践站组织网格员张善俊、曹安、周浩、胡光宇、徐波、杨家辉、吴桐、夏立叶、周家豪、诸永翔、苏恒毅于2024年10月20日组织开展“科学健身，助力健康”主题宣传活动。

健身是一种健全人的身体、增强人的体质的项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致人体身体受损。

活动中，志愿者向大家讲解了健身误区、健身与运动的区别、健身的方式、什么是有氧运动等健身小知识。有些居民是健身达人，也分享了一些健身经验给大家，比如健身初期应选择健身教练指导下科学健身，健身教练会根据每个人的实际情况而制定健身计划等等，这样才能达到良好的健身效果。

通过本次活动的开展，增强了辖区居民的科学健身知识。生命不息，运动不止，引导居民们树立科学健身的意识，践行健康的生活方式。