当青春的白大褂遇见斑白的鬓角，当现代医学拥抱千年岐黄智慧，一场关于“呼吸自由”的温情革命，在方山社区的蝉鸣盛夏悄然生长。2025年6月24日至7月1日，TCA控烟团队的17名队员前往南京市方山社区，开展4次社会实践活动。通过控烟主题宣讲、肺功能测量、香囊及茶饮制作、动机访谈等一系列活动，帮助更多居民认识到吸烟对身体健康的切实危害，了解控烟戒烟方法，为健康中国贡献青春力量。

动员大会：科学指导，系统培训

为提高本次实践活动的科学性、有效性，团队在前期做了详细的工作部署。2025年6月24日，团队在线下开展动员及工作部署会议。团队总结了TCA控烟协会数百次的宣讲等实践经验，并邀请了团队指导老师、公共卫生学院储海燕、李小婷老师为团队成员进行科普指导，为活动顺利进行打下坚实的基础。

科普宣讲：知识为引，点亮健康灯塔

“吸烟有害健康”，这句标语如街头巷尾的寻常风景，耳熟能详却常被忽视。团队深知，要让老人们真正远离烟草，需从根源上唤醒他们的健康意识。于是，一场场别开生面的科普宣讲在社区会议室展开。宣讲组同学以质朴的语言、生动的比喻，将晦涩的医学知识娓娓道来。

肺功能检测：精准筛查，守护呼吸防线

肺功能检测，作为肺部健康的 “侦察兵”，在此次实践中肩负着重要使命。它能精准捕捉肺部早期病变信号。每一项数据，都是为呼吸健康筑牢防线，为科学诊疗、守护肺活力提供关键依据。队员们化身“移动健康站”，为老人一一测量肺功能，并为老人解读检测单。

团队将所获取的肺功能数据进行整理并分析，欣喜的发现约60%的老人肺功能正常，但仍有约15%的老人存在肺功能的中重度下降。这些分析给予了团队理论指导，帮助团队今后更有针对性地开展实践。

中医智慧：古韵新姿，解锁戒烟妙方

在本次实践中，古老的中医智慧为戒烟难题开启全新思路。宣讲组同学从中医独特视角深入剖析吸烟危害，指出烟草之毒易伤肺络，致使气血运行紊乱。而耳穴压豆、穴位按摩等中医特色疗法，还在现场制作中医香囊。香囊中选用薄荷、菊花、茉莉花、藿香等药材，其散发的气味能开窍醒神、避秽化浊。当烟瘾发作时，嗅闻香囊香气，可一定程度上缓解烟瘾渴望 ，调节情绪。

此外，团队还将茶饮与控烟巧妙融合，精心挑选乌梅，山楂，甘草，陈皮，桂花等多种养生药材，为老人们制作戒烟代茶饮，并向老人们传授茶饮功效与冲泡技巧。

控烟倡导：街巷传声，共筑无烟防线

在街头巷尾、绿树荫下，队员们也在积极行动，开展控烟倡导与动机访谈。成员们或蹲或站，用通俗易懂的话语，结合生活实例，向老人们讲解烟草对健康的侵蚀。老人们专注倾听，时而点头，在交流中，对吸烟危害有了更深认识。这一场景，是控烟理念的传递，也是对健康生活的共同追求。