为帮助社区老年居民掌握秋季科学养生知识、养成健康生活习惯。2025年9月12日，江宁区民政局、谷里街道向阳社区联合南京乐享社会工作服务中心开展了一场“秋季养生，合理膳食”养生技能培训主题活动。

活动开始，社工先带领老人们一起做轻松有趣的《杯子拍手》口令游戏。工作人员为每位老人分发了提前准备好的一次性水杯，随着节奏明快的口令响起，老人们手持水杯，跟着工作人员的示范拍手、碰杯，原本有些拘谨的老人渐渐放松下来，脸上露出笑容，邻里间互相提醒节奏、纠正动作，现场充满欢声笑语。游戏不仅活跃了氛围，更让老人们在互动中活动了手部关节，锻炼了反应能力。中医知识讲解环节正式开启。老师结合精心制作的演示文稿，用通俗直白的语言，从秋季气候特点切入，详细分析干燥、昼夜温差大等气候条件对老年人身体的影响，比如秋燥易引发便秘、温差大可能导致感冒等常见问题。

随后，老师重点介绍了梨、山药、莲子、秋葵等应季食材的营养功效与食用方法，老人们听得格外认真，有的拿出手机拍摄 PPT，有的用笔在纸上记录关键信息，不时还会举手提问“老师，我有糖尿病，吃梨要注意什么呀?”“山药怎么煮才软烂好消化?”老师耐心逐一解答，现场氛围热烈又温馨。活动最后，全体参与人员在社区卫生服务中心站门口拍摄大合照。老人们有序站好，对着镜头挥手微笑，定格下这一温馨欢乐的时刻。“今天学到不少有用的知识，知道秋天该吃什么、怎么作息了，还和老邻居一起玩了游戏，特别开心!” 参与活动的张阿姨笑着说。

此次“秋季养生，合理膳食”技能培训活动，让社区老年居民直观掌握了秋季养生与合理膳食的技巧，解决了日常饮食和作息中的实际困惑。不仅让老人们在轻松愉悦的氛围中感受到社区的关怀与温暖，也进一步强化了社区的健康服务功能。未来，向阳社区将继续聚焦老年居民的健康需求，开展更多贴近生活、实用有趣的健康主题活动，为居民的幸福晚年生活保驾护航。