“大暑时节湿热交蒸，老年人脾胃较弱，饮食应以清淡、易消化为主……”活动现场，特邀中医爱好志愿者结合生活实例，和社区节气宣传墙，详细讲解了夏季防暑降温、科学补水及情绪调节等知识。

在随后的“清凉一夏”养生操教学环节中，志愿者教练带领老人们做起了适合夏季的舒缓养生操。伴随着悠扬的音乐，老人们跟着教练的节奏，一招一式认真模仿，舒展筋骨、调节呼吸。这套养生操动作简单易学，既能帮助老人活动关节，又能平复夏日烦躁的情绪。72岁的李奶奶笑着说：“以前大暑只知道在家吹空调，今天不仅学到了养生知识，还跟着做了操，感觉浑身都舒坦了!”

养生操结束后，最让老人们期待的“夏日甜蜜”吃瓜派对正式开启。志愿者们将提前准备好的西瓜切成方便入口的小块，一盘盘红瓤黑籽、清甜多汁的西瓜端上桌，瞬间驱散了暑热。老人们围坐在一起，一边品尝着夏日限定的甜蜜，一边拉着家常，现场充满了欢声笑语。

为了增加趣味性，志愿者还组织了“蒙眼吃西瓜”小游戏，老人们摸索着、品尝着，逗得围观者哈哈大笑。此外，志愿者还贴心提醒，西瓜虽解暑但糖分高，糖尿病老人需适量食用，肠胃弱的老人忌吃冰镇西瓜，把健康知识融入吃瓜环节，让老人们吃得开心、吃得安心。

一块甜西瓜，一堂养生操，解的是酷暑，暖的是人心。 此次大暑节气活动，不仅让辖区长者感受到了传统文化的魅力与社区的关怀，更有效提升了他们的自我保健意识和邻里情谊。下一步，新华社区将继续秉持“服务有温度，幸福不遥远”的理念，依托传统节日与节气节点，常态化开展形式多样的助老、惠老服务，努力将社区打造成老年人心中最安心的港湾，真正实现“老有所学、老有所乐、老有所安”。