人的衰老是自然规律，人人都避免不了，但科学养生可以适当地延缓衰老。面对居民日益增长的文化需求，健康知识的普及尤为重要。5月21日上午，南京市栖霞区马群街道百水家园社区党总支对接辖区内养老机构，特邀入驻机构的退休营养学教师走进社区针对社区内高龄老人开展“科学延缓衰老 你我幸福百年”主题情感交流小组活动。

活动中，党员志愿者引导大家以座谈会的形式围坐一团。老师运用通俗易懂的语言讲述了人体咀嚼系统、胃和肠道消化系统的运作机制，建议大家多生食大蒜、洋葱保持肠道健康，多食素菜补充人体所需维生素，多咀嚼利于营养吸收，清炒素菜八分熟，少油少盐无糖等一些健康知识。并列举了很多国内外生动案例与大家分享，指导大家怎样调整健康生活状态、平衡膳食、合理营养、适度锻炼等。老人们听得津津有味，频频点头表示赞同。

活动接近尾声，党员志愿者引导大家分享活动感受，大家你一言我一语的交流自己的心得和养生之道，对此类型活动喜爱有加，希望老师常来与大家讲授健康知识，分享生活经验!百水家园社区表示，今后也会多举办类似活动，为老年人多办好事、做实事，让他们真正拥有幸福的晚年。