为改善辖区居民健康饮食的观念，提高他们的健康意识和自我保健的能力。12月25日下午，马群街道馨康苑社区依托志愿服务站，为老年居民开展了“冬季饮食健康”讲座，让老人们暖心过寒冬。

冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食、保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分重要的。

讲座中，志愿者陶玲莉借助PPT，以图文并茂的方式介绍了冬季饮食的注意事项、进补原则，告知老人在日常生活中要多吃对温热食物，适当增加“肥甘厚味”的食品，养成良好的生活习惯。同时结合冬季常见的冻疮、手脚冰凉、关节炎、皮肤干燥、呼吸道感染等健康问题，提醒老人冬季一定要注意防寒保暖，特别是患有心脑血管、心脏病的中老年人，更应注意预防中风、心肌梗塞等疾病。告诫他们要保持积极乐观的心态，多运动，保证良好的作息时间。

此次讲座，为老年居民送去了冬季温暖，不仅学到了很多保健知识，也增强了疾病预防意识。接下来，社区将持续开展志愿服务系列活动，进一步满足居民的需求，提高服务水平。